Kundalini Joga Video
Praktizē Kundalini jogu sev ērtā laikā ar video nodarbībām latviešu valodā
Attīsti apziņu, stiprini ķermeni un piedzīvo iekšējo līdzsvaru – skaties iepriekš ierakstītas nodarbības, kur un kad vien vēlies.
Video nodarbības
KĀ GATAVOTIES NODARBĪBAI?
Izvēlies mierīgu un tīru telpu
Atrodi vietu, kur netraucēti vari nodoties savai praksei. Klusums, svece vai smaržkociņš palīdzēs radīt svētu atmosfēru. Vēlams jogu veikt uz dabīgas virsmas, piemēram, aitādas, kas palīdz saturēt enerģiju meditācijas laikā.
Sagatavojies kustībai un elpai
Velc ērtu, dabīgu apģērbu gaišās krāsās. Pirms prakses izvēdini telpu, sagatavo ūdeni un, ja vēlies, aizdedz vīraku. Iesakām neēst 1–1,5 h pirms nodarbības, lai prāts un ķermenis būtu viegli.
Pārklāj galvu ar kokvilnas lakatu (ja tas tev šķiet dabiski)
Galvas pārklāšana ar kokvilnas lakatu Kundalini jogas laikā palīdz saglabāt fokusu un iekšējo enerģiju. Tā ir meditāciju atbalstoša prakse, nevis noteikums — izvēlies to, kas Tev ļauj justies mierpilni un klātesoši.
Nāc ar nodomu
Pirms uzsāc video vai tiešraidi, apsēdies ar taisnu muguru, aizver acis un elpo apzināti. Uzstādi sev skaidru nodomu vai vēlējumu šai praksei. Tas palīdzēs tev dziļāk sazemēties un savienoties ar sevi.
Sāc savu ceļu kopā ar mums
Pievienojies mūsu e-pasta sarakstam un saņem īpašus piedāvājumus, kas pieejami tikai mūsu kundalini joga dalībniekiem.